重庆队练习

滥觞：重庆晨报

新冠肺炎疫情下很多人都停息了事情，但作为职业运动员，他们必须做到抗疫备战两不误。新赛季中超联赛、东京奥运会……各项赛事都在等着他们，运动员们也对练习计划做出响应调剂，采取居家练习等要领，包管备战顺利进行。让我们跟着重庆晨报·上游新闻记者一路，来看看'运动员的抗疫生活'。

受新冠肺炎疫情影响，原定于2月22日揭幕的新赛季中超联赛延期，海内其它足球比赛也停息进行。面对今朝形势，重庆现代力帆俱乐部依然积极安排，包管各级步队的日常练习。俱乐部一线队从1月27日开始，就前昔日本冲绳进行外洋拉练，今日球队将转场迪拜，计划集训到3月15日。俱乐部梯队的日常练习，也在教练的指示下井然有序地进行。重庆晨报·上游新闻记者懂得到，今朝所有梯队都在进行居家练习，教练们经由过程在线视频进行线上指示和监督。

　　外助放假两周

　　天天1小时'家庭功课'

2月13日，重庆现代力帆俱乐部一线队在日本冲绳停止今年第二阶段集训。按照俱乐部的统一安排，外助得到两周的假期，获准返回家中陪伴家人。

放假回家的外助若何安排练习？俱乐部相关人士先容，教练组为他们制订了'一小时练习计划'，天天必须包管一小时练习光阴，'我们要求外助天天必须包管一个小时的健身房练习，包括东西气力练习，跑步机有氧练习，还有一些功能性和核心气力练习等。'

据悉，几名外助不停积极与教练组进行沟通，在家里熬炼环境优越，状态维持得不错。2月26日，一线队将前往迪拜集训，外助也将停止两周假期飞赴迪拜与球队会集。

梯队居家练习

　　教练专程拍摄指示视频

对付各级梯队，俱乐部青训部门安排了具体的居家练习计划。

俱乐部相关人士先容：'今朝，我们各级梯队包括从预备队往下最小到07梯队，都在家进行居家练习，天天会统一安排练习光阴。至于详细的练习内容和要求，各个梯队的教练员都邑拍摄视频发给球员，让他们按照要求在家演习。为了包管练习质量，我们将每个梯队都分为4到5个小组，每个小组都邑有专门的教练进行指示，每个教练会经由过程在线视频不停监督球员练习。'

据懂得，俱乐部梯队居家练习的内容包括提升球员灵敏性、和谐性、气力等方面的演习，还有一些适度的有氧练习。斟酌到疫情，练习均以室内练习为主，基础上没有室外练习。

除此之外，俱乐部不停异常关注梯队球员的身段康健环境。队员天天都邑丈量体温，察看身段环境，教练也会进行统计和追踪，今朝梯队所有球员身段环境正常。还有部分年岁段梯队的球员，不仅天天要完成居家视练习，还要根据黉舍的要求，完成相关的文化课进修。

重庆晨报·上游新闻记者 何艳